筋トレ後は太る?

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急に体重が増えて、めちゃくちゃ焦った薬剤師です。

でもこれにはちゃんとした理由があって、それでちょっと安心しました。
実はこの前の調剤業務の休みに山登りしてきたんですが、いまだに筋肉痛を引きずっている感じです(汗)。
この筋肉痛がどうやら体重を増やしている原因だそうです。

筋トレをした後とか、今みたいに筋肉痛があると、傷んだ繊維を修復するため(だったかな?)に筋肉に血液とか水分が集まるらしく、それを溜め込んでいる状態なので体重が一時的に増えるとか。
なのでしばらくすれば元の体重に戻るそうです。
それを聞いて一安心でした。

健康(というかダイエット)のためにせっかく登山したのに、太ってたら意味ないですよね(爆)。
早く元の体重に、そしてさらに痩せたいです~。

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このページは、ひろしが2020年8月31日 15:56に書いたブログ記事です。

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